Manfaat Sayur Seledri yang Harus Kamu Tahu!

DEPOKPOS – Untuk kamu yang peduli pada kesehatan tubuh, ini saatnya untuk kamu kenal dengan manfaat seledri.

Sayur yang biasanya hanya dipergunakan sebagai hiasan dan perasa pada makanan ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Dengan aroma segar yang khas, seledri dikenal rendah kalori. Beragam bagian dari seledri ternyata memiliki manfaat yang besar, mulai dari daun hingga batang seledri yang bermanfaat.

BACA JUGA:  Ciri Kulit Wajah Sehat dan Cara Menjaganya

Seledri mengandung vitamin B6, B9, C, K, beta karoten, serta antioksidan tambahan yang dapat ditemukan dalam satu batang seledri.

Dengan kandungan yang luar biasa tersebut, apa saja ya manfaat seledri untuk tubuh? Yuk simak!

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu manfaat seledri untuk kesehatan adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:  6 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan

Selain itu ekstrak seledri dapat membantu menurunkan trigliserida dalam darah.

2. Mencegah Peradangan

Seledri dapat membantu mencegah peradangan.

Seledri memiliki kandungan apigenin yang memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antioksidan yang juga dapat melakukan perlawanan terhadap radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Liver

BACA JUGA:  J&T Express Sinergikan 2.500 Pelari Dalam Wadah Penghubung Di J&T Connect Run

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam seledri juga memiliki peranan penting dalam pengobatan berbagai masalah liver.

4. Melindungi Kesehatan Jantung

Seledri juga merupakan sumber flavonoid, yang memiliki efek anti-inflamasi dan perlindungan pada sistem kardiovaskular.

Selain itu seledri kaya akan serat dan sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Abdul Djabbar Alfathi

Pos terkait