Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Ini Tipsnya!

DEPOK POS – Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang sangat penting. Dengan gigi dan mulut yang sehat maka sahabat permata dapat makan dengan mudah setiap hari.

Bukan hanya itu, gigi dan mulut juga berdampak langsung bagi penampilan anda, meningkatkan kepercayaan diri ketika berada di forum, kantor atau tempat perkumpulan lainnya.

BACA JUGA:  Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan Mudik Lebaran

Menjaga kesehatan gigi baik langsung maupun tidak langsung berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika kita tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut maka dapat timbul penyakit endokarditis, cardiovascular disease, infeksi kehamilan, komplikasi kelahiran, pneumonia atau penyakit pernapasan lainnya.

Jadi bagaima kita menjaga gigi dan mulut agar tetap sehat?

  • Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan sikat berbulu halus agar tidak mencederai gigi atau struktur di sekitarnya.
  • Menggunakan pasta gigi berfluoride yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan bakteri mulut yang berbahaya, memperlambat hilangnya mineral dari lapisan terluar gigi, dasn membangun kembali lapisan terluar gigi yang melemah.
  • Gunakan obat kumur untuk menghilangkan partikel makanan yang tersisa setelah disikat.
  • Floss (benang) gigi, dilakukan minimal sehari sekali.
  • Ganti sikat gigi setiap tiga bulan atau lebih cepat.
  • Makan makanan yang sehat dan batasi makanan dengan tambahan gula.
  • Hindari rokok, alkohol dan kafein.
  • Jadwalkan pemeriksaan dan pembersihan gigi secara teratur tiap enam bulan sekali.
BACA JUGA:  Cegah Penyakit Paru-paru dengan 4 Kebiasaan Ini

Muhammad Yahya

Pos terkait