Penyebab Asam Lambung Naik dan Cara Menghindarinya

DEPOKPOS – Asam Lambung merupakan suatu penyakit umum sering dijumpai sampai saat ini sering juga disebut Gastroesophageal reflux diasese (GERD) , atau dikenal dengan sebutan asam lambung adalah keadaan kondisi dimana asam lambung naik menuju ke esofagus/kerongkongan terjadi disaluran pencernaan penghubung antara mulut dan lambung yang mengalami iritasi. Asam lambung berbentuk cairan encer tidak berwarna dan diproduksi oleh dinding lambung, Manfaat yang utama bisa untuk menonaktifkan mikroorganisme yang tidak sengaja tertelah oleh tubuh bersama dengan makanan dan minuman, akibatnya bisa terjadi gangguan penghambatan infeksi mencapai ke usus.

Adapun penyebab terjadinya asam lambung naik yang perlu dihindari seperti :

Terbiasa dengan Gaya hidup tidak sehat, bisa mengakibatkan terjadinya kenaikan asam lambung contohnya saja sering mengkonsumsi minuman beralkohol , minum kopi tanpa dibatasi, kebiasaan merokok setiap hari, dan sering minum minuman yang bersoda. Jika kebisaan tersebut dilakukan secara berlebihan dapat memicu naiknya asam lambung

BACA JUGA:  Mengenal Anxiety dan 8 Cara Mengatasinya

Sering mengkonsumsi makanan pedas, asam dan berlemak secara berlebih tanpa dibatasi dapat mengiritasi dinding lambung sehingga bisa mengakibatkan naiknya asam lambung.

Tidak mengatur jumlah makanan, penyebab asam lambung naik bukan hanya disebabkan karena telat makan, bisa juga disebabkan oleh kekenyangan semakin banyak makan aktivitas produksi asam lambung yang diproduksi lebih banyak , sehingga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Langsung tidur setelah makan , setelah makan tubuh memerlukan waktu 4-5 jam untuk mencerna. Sehingga jika langsung tidur isi lambung akan menekan katup yang ada dikerongkongan bagian bawah dan atas lambung akan mengakibatkan cairan asam lambung menuju ke kerongkongan.

Apa Gejala Asam lambung naik?

Tidak nyama pada area perut saat isi perut kosong

BACA JUGA:  Glow & Lovely Bintang Beasiswa 2023, Pendaftaran hingga Akhir April

Muntah dan mual karena sepanjang kerongkongan/esofagus mengalami iritasi paparan cairan asam

Nyeri ulu hati setelah makan hal ini bisa menyebabkan turunya nafsu makan karena nyeri pada ulu hati sehingga nutrisi tidak tercukupi.

Kembung terjadi karen proses pencernaan makanan tidak lancar

Ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik seperti :

Mengonsumsi obat-obatan bersifat kimia sepeti :

Antasida karena dapat membantu menetralkan asam lambung untuk meredakan gangguan pencernaan dan untu merdakan tukak lambung.

Omeprazole mampu menurunkan produksi kadar asam dilambung sepeti asam lambung , nyeri ulu hati

Lansoprazole mampu untuk membantu mengatasi gangguan sistem pencernaan karena produksi asam lambung yang berlebihan bisa juga membantu mengatasi gejala seperti sakit pada ulu hati dan susah untuk menelan

Mengatur pola makan dengan makan sedikit demi sedikit karena makan dengan cara perlahan baik untuk proses pencernaan lambung sehingga membantu proses pencernaan lambung tidak berkerja secara berlebih

BACA JUGA:  Cara Menanam Tanaman Langka Peperomia Argyreia

Hindari kebiasaan merokok karena kebiasaan merokok dapat menguransi efektivitas otot untuk menjaga asam diorgan lambung. Sehingga, mengurangin kebiasaan merokok bisa mencegah terjadinya kenaikan asam lambung

Kebiasaan makan sebelum tidur, kebiasaan satu tidak baik karena bisa membuat asam lambung naik, setidaknya berhentilah makan 2/ 3 jam sebelum tidur , sehingga perut mampu untuk mengosongkannya sebelum tidur

Pakailah pakaian longgar yang tidak ketat karena pakaian longgar bisa menghindari resiko tekanan pada perut

Dan itulah cara untuk mengatasi asam lambung naik apabila masih belum terjadinya perubahan sembuh langsung saja periksa dengan ke dokter.

Annisa Rachmawati
Mahasiswa Program Studi Keperawatan Universitas Binawan

Pos terkait