Tips Menjaga Kesehatan Mata

DEPOKPOS – Anggota tubuh yang kita miliki merupakan aset yang sangat berharga untuk kita dalam menjalankan kehidupan.

Sehingga dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh menjadi sebuah kewajiban yang harus dilakukan untuk menghindarkan dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan dan mengganggu kesehatan anggota tubuh tersebut saat digunakan.

BACA JUGA:  Bagaimana Seharusnya Penanganan Persalinan Berjenjang Dilakukan?

Salah satu anggota tubuh yang penting tersebut adalah mata.

Mata yang sehat adalah mata yang terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.

  • Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara.
  • Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter.
  • Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.
BACA JUGA:  Terbiasa Overthinking? Jangan Anggap Remeh!

Muhammad Yahya

Pos terkait